Treningi personalne

 

 

 

 

Trening personalny ze mną przyniesie Ci bardzo wiele korzyści. Przede wszystkim jest ukierunkowany na konkretny, określony przez Ciebie CEL. Indywidualnie dobrany trening i plan żywieniowy pozwoli osiągnąć wymierne rezultaty w możliwie jak najkrótszym czasie.

Prowadząc treningi staram się aby za każdym razem były dla moich podopiecznych nowym wyzwaniem, nie ma mowy o rutynie i nudzie. Z treningu na trening jego rodzaj oraz intensywność ulega zmianie tak, aby stale stymulować układ mięśniowy, nerwowy i krążeniowo-oddechowy do nowej pracy.

 

Zalety treningu personalnego:

  • dopasowanie treningu do indywidualnych możliwości zdrowotnych, kondycyjnych
  • bezpieczeństwo, stała kontrola nad poprawnością wykonywania ćwiczeń
  • stała motywacja, podczas treningu jak i po skończonej sesji
  • poprawa sprawności fizycznej, kondycji, ogólnego stanu zdrowia czy wreszcie samopoczucia
  • połączenie treningu ze zbilansowaną dietą 
  • osiągnięcie możliwie szybkich rezultatów treningowych
  • elastyczność w dobieraniu godzin treningów
  • brak monotonii

 

Rodzaje treningów personalnych:

  • trening funkcjonalny
  • trening redukujący tkankę tłuszczową
  • trening siłowy 
  • trening wytrzymałościowy
  • trening budujący masę mięśniową
  • trening crossfit (siłowo-wytrzymałościowy)
  • trening TRX
  • trening dla osób starszych

Czy chcesz aby Twoja kondycja, stan zdrowia czy wreszcie samopoczucie uległo zmianie?

 

Umów się na bezpłatną konsultację podczas której omówimy Twój obecny stan zdrowia, tryb życia, sposób odżywiania się i rodzaj wykonywanej przez Ciebie pracy. Na samym końcu określimy wspólnie Twój CEL treningowy.

 

Nie trać czasu i dołącz do grona moich zadowolonych klientów!

 

 

 

 

 

 

Partnerzy: